MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
hatala sławomir	Sezonów startowych	7	2009-2015	100 km	12:34:24 Krynica-Zdrój (2012)
Rzyki	Zarejestrowanych startów	77	rekordowo: 2010 (23)	42.195 km	02:55:25 Warszawa (2010)
	Kilometrów w startach	2107	rekordowo: 2010 (481)	21.097 km	01:17:53 Rybnik (2011)
ur. 1981-04-15	Czas na zawodach (brutto)	192:0:30	rekordowo: 41:25:27 (2012)	10 km	00:35:36 Racibórz (2011)
	Trofea (podium)	5 (open)	12 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	77	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2015.08.02	Szczyrk	Złote Kierpce	6.3	00:47:47	7:35/km	32/142 15/60 31/?	POL	100-999
	2015.07.16	Lądek Zdrój	Dolnosląski Festiwal Biegów...	65	09:10:00	8:28/km	?/?	POL	100-999
	2015.05.01	Istebna	Dynafit Run Adventure	116	12:32:19	6:29/km	1/? 1/? ?/?	POL	10-99
	2015.02.07	Warszawa - Bemowo	VI Półmaraton Komandosa	21.097	01:48:44	5:09/km	22/?	POL GEO.	100-999

	2014.10.03	Szczyrk	Ultramaraton Beskidy Ultra ...	90	14:15:00	9:30/km	7/52 7/? 7/?	POL	10-99
	2014.09.06	Bolesławiec	I Cross Comando	8	00:30:52	3:52/km	8/124 3/? ?/?	POL	100-999
	2014.08.15	Korbielów	Półmaraton Hali Miziowej	21.097	02:39:19	7:33/km	14/83 5/34 14/?	POL	10-99
	2014.08.10	Brenna	II Bieg o Breńskie Kierpce	15	01:20:25	5:22/km	29/226 15/92 ?/?	POL	100-999
	2014.07.20	Istebna	Dynafit Run Adventure - Cha...	40.3	05:10:25	7:42/km	?/? 2/? ?/?	POL	10-99
	2014.07.19	Istebna	Dynafit Run Adventure - Cha...	34.9	04:34:06	7:51/km	?/? 3/? ?/?	POL	10-99
	2014.07.18	Istebna	Beskidy Run Adventure	34.6	03:41:57	6:25/km	?/? 2/? ?/?	POL	10-99
	2014.05.17	Ponikiew	XIV Bieg na Groń Jana Pawła...	4.5	00:30:14	6:43/km	2/?	POL	?
	2014.04.06	Dąbrowa Górnicza	VII Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:24:07 01:23:51	3:59/km 3.58/km	36/965 21/371 45/828	POL	1000+

	2013.09.27	Bielsko-Biała	Beskidy Ultra Trail	62	09:29:39	9:11/km	38/132 34/62 30/116	POL	100-999
	2013.08.17	Zakopane	Bieg Granią Tatr	26	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.08.15	Mrągowo	II Mrągowski Biegowy Piknik...	10	00:37:23	3:44/km	17/224 5/60 ?/?	POL	100-999
	2013.05.31	Komańcza - Ustrzyki ...	X Bieg Rzeźnika	77	09:45:03	7:36/km	4/448 3/? ?/?	POL	100-999
	2013.05.18	Ponikiew	XIII Bieg na Groń Jana Pawł...	5.5	00:29:26	5:21/km	3/35 3/? 3/?	POL	10-99
	2013.03.17	Żywiec	XIV Półmaraton dookoła Jezi...	21.097	01:26:03	4:05/km	76/1176 29/437 71/1043	POL	1000+
	2013.02.16	Warszawa	IV Półmaraton Komandosa	21.097	01:51:07	5:16/km	11/187	POL	100-999

	2012.10.14	Poznań	13 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	03:03:59 03:03:34	4:22/km 4.21/km	202/5420 74/1872 ?/?	POL	1000+
	2012.09.30	Bielsko-Biała	III Bieg na Magurkę o Pucha...	8.2	00:43:56	5:21/km	10/167 3/53 1/?	POL	100-999
	2012.09.16	Wadowice	XXXIII Bieg Powsinogi	21.097	01:23:54 01:23:51	3:59/km 3.58/km	10/229 6/65 1/15	POL	100-999
	2012.09.08	Krynica-Zdrój	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	100	12:34:24	7:33/km	42/292 23/128 40/272	POL	1000+
	2012.08.18	Ełk	Triathlon Ełk 2012	51.5	02:56:01	3:25/km	113/217 56/102 3/?	POL	100-999
	2012.08.03	Katowice	42 maratony 42 dni bieg 42	32	02:36:00	4:53/km	?/?	POL	10-99
	2012.07.22	Mława	V Trail Half Marathon	21.097	01:27:00	4:07/km	?/?	POL	10-99
	2012.07.07	Rybnik	III Rybnicki Półmaraton Ksi...	21.097	01:26:18 01:26:18	4:05/km 4.05/km	34/569 10/192 ?/?	POL	100-999
	2012.07.01	Limanowa	IV Limanowa Forrest	6.5	00:35:33 00:35:28	5:28/km 5.27/km	39/268 10/56 ?/?	POL	100-999
	2012.05.27	Bielsko-Biała	20 Bieg Fiata	10	00:38:29	3:51/km	67/1014 21/336 56/865	POL	1000+
	2012.05.11	Ojcowski Park Narodo...	Koniczynka Trail Marathon	42.195	04:22:22	6:13/km	5/42 1/? ?/?	POL	10-99
	2012.04.25	Katowice	IX Wiosenny Bieg Przełajowy...	5.1	00:18:33	3:38/km	10/191	POL	100-999
	2012.04.22	Kraków	XI Cracovia Maraton	42.195	04:57:35 04:56:28	7:03/km 7.02/km	2688/3014 911/989 ?/?	POL	1000+
	2012.03.25	Żywiec	XIII Półmaraton dookoła Jez...	21.097	01:22:53 01:22:49	3:56/km 3.56/km	36/848 16/298 35/753	POL	100-999
	2012.03.18	Kraków	IX Krakowski Półmaraton Mar...	21.097	01:25:46 01:25:37	4:04/km 4.03/km	40/1175 16/381 38/1011	POL	1000+
	2012.02.11	Warszawa	III Połówka Komandosa	21.097	01:32:44	4:24/km	4/163	POL	100-999

	2011.11.12	Radziechowy	IV Maraton Beskidy	42.195	03:38:36	5:11/km	8/147 4/49 8/134	POL	100-999
	2011.09.25	Bielsko-Biała	II Bieg Górski na Magurkę o...	8	00:45:10	5:39/km	12/161 5/? 12/?	POL	100-999
	2011.09.24	Pasmo Łososinskie k....	I Półmaraton Forrest	21.097	01:49:57 01:49:55	5:13/km 5.13/km	23/168 11/54 22/143	POL GEO.	100-999
	2011.09.18	Bytom	3 Bytomski Półmaraton	21.097	01:22:10 01:22:08	3:54/km 3.54/km	14/832 7/285 12/731	POL	100-999
	2011.09.03	Międzybrodzie Żywiec...	III Wieczorny Bieg na Górę ...	2.6	00:18:43	7:12/km	20/100 ?/? 18/79	POL	100-999
	2011.08.06	Jaworzno	16. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	00:58:37 00:58:34	3:54/km 3.54/km	44/661 12/201 41/586	POL	100-999
	2011.07.17	Korbielów	XI Bieg na Szczyt Pilska	8	00:54:42	6:50/km	25/359 10/61 25/?	POL	100-999
	2011.07.16	Jeleśnia	XVIII Bieg z okazji Dni Jel...	10	00:36:56	3:42/km	?/? 7/37 ?/?	POL	100-999
	2011.06.25	Rybnik	II Rybnicki Półmaraton Księ...	21.097	01:17:54 01:17:53	3:42/km 3.42/km	21/398 9/114 18/330	POL	1000+
	2011.06.12	Rudawa	VII Jurajski Półmaraton	21.097	01:21:59 01:21:53	3:53/km 3.53/km	35/1398 16/449 34/1216	POL	1000+
	2011.05.29	Bielsko - Biała	19 Bieg Fiata	10	00:36:55	3:42/km	45/767 20/225 42/675	POL	1000+
	2011.05.03	Racibórz	Bieg bez granic	10	00:35:36	3:34/km	11/157 2/36 11/?	POL	100-999
	2011.03.11	Bochnia	12 Godzinny Podziemny Bieg ...	168.83	12:00:00	4:16/km	15/59	POL	10-99
	2011.02.20	Katowice	I Panewnicki Dziki Bieg	21.097	01:36:30	4:34/km	12/39	POL	10-99
	2011.02.13	Szczyrk	Rockommended Winter Run	5.7	00:34:35	6:04/km	22/128 17/66 ?/?	POL	100-999
	2011.02.12	Warszawa	II Półmaraton Komandosa	21.097	01:41:52	4:50/km	1/110 1/? 1/?	POL	100-999

	2010.10.24	Dębno	37 Maraton Dębno	42.195	03:01:03	4:17/km	76/976 17/102 68/?	POL	1000+
	2010.10.10	Poznań	11 Poznań Maraton	42.195	02:59:35 02:59:35	4:15/km 4.15/km	88/3871 19/720 ?/?	POL	1000+
	2010.10.03	Katowice	Półmaraton Katowice	21.097	01:21:49	3:53/km	29/919 8/179 29/812	POL	1000+
	2010.09.26	Warszawa	32 Maraton Warszawski	42.195	02:55:40 02:55:25	4:10/km 4.09/km	57/3323 10/411 51/3023	POL	1000+
	2010.09.19	Bytom	2 Bytomski Półmaraton	21.097	01:21:30	3:52/km	15/384 4/62 15/?	POL	100-999
	2010.09.12	Wrocław	28. HASCO-LEK Wrocław Marat...	42.195	03:01:59 03:01:59	4:19/km 4.19/km	61/1988 8/249 52/1786	POL	1000+
	2010.09.05	Piła	20 Półmaraton Philipsa	21.097	01:22:40 01:22:10	3:55/km 3.54/km	105/2174 32/305 92/1521	POL	1000+
	2010.08.28	Korbielów	X Bieg górski na szczyt Pil...	9	00:54:33	6:04/km	21/218 14/92 ?/?	POL	100-999
	2010.08.15	Szczyrk	Bieg o Złote Kierpce	6.3	00:42:43	6:47/km	20/160 6/26 ?/?	POL GEO.	100-999
	2010.08.14	Rybnik	9. Potworny Bieg Letni	10	00:37:38	3:46/km	8/99	POL	10-99
	2010.07.04	Limanowa	II. LIMANOWA FORREST - bieg...	6.5	00:29:25	4:32/km	17/172 6/37 1/?	POL	100-999
	2010.06.27	Wisła Łobajów	Bieg górski na Stożek	6.5	00:32:57	5:04/km	17/95 6/13 ?/?	POL GEO.	100-999
	2010.06.26	Międzybrodzie Żywiec...	XII Międzynarodowy Bieg Gór...	6.8	00:36:40	5:24/km	25/290 7/39 ?/?	POL	100-999
	2010.06.26	Rybnik	I Rybnicki Nocny Półmaraton...	21.097	01:22:16 01:22:15	3:54/km 3.54/km	19/259 7/57 15/213	POL	100-999
	2010.06.13	Rudawa k/Krakowa	VI Jurajski Półmaraton	21.097	01:26:58 01:26:49	4:07/km 4.07/km	79/1323 27/234 ?/?	POL	1000+
	2010.05.30	Bielsko-Biała	18 Bieg Fiata	10	00:38:33	3:51/km	71/664 26/118 64/586	POL	100-999
	2010.05.15	Skawina k/Krakowa	VIII Bieg Skawiński	10	00:37:09	3:43/km	50/560 15/116 ?/?	POL	100-999
	2010.04.25	Kraków	IX Cracovia Maraton	42.195	03:11:24 03:10:35	4:32/km 4.31/km	186/2416 32/390 ?/?	POL	1000+
	2010.03.28	Żywiec	XI Półmaraton dookoła Jez...	21.097	01:27:54 01:27:35	4:10/km 4.09/km	82/716 24/127 78/?	POL	100-999
	2010.03.20	Kraków	VII Półmaraton Marzanny	21.097	01:28:56	4:13/km	29/514 8/124 ?/?	POL	100-999
	2010.03.07	Tychy	XIII Perła Paprocan	21.097	01:26:30	4:06/km	4/105	POL	100-999
	2010.01.16	Mysłowice - Wesoła	III Bieg Spełnionych Marzeń...	15	01:09:03	4:36/km	27/279 5/45 26/242	POL	100-999
	2010.01.10	Tychy	Dwunasta Perła Paprocan- Zi...	21.097	01:34:59	4:30/km	3/59 1/? 3/54	POL	100-999

	2009.11.15	Wodzisław Śląski	3 Wodzisławski Półmaraton	21.097	01:29:32	4:15/km	58/198 11/32 53/183	POL	100-999
	2009.11.08	Węgierska Górka	11 Cross Beskidzki Węgiersk...	18	01:27:50	4:53/km	28/69 10/14 28/69	POL	10-99
	2009.10.03	Lubliniec	XIII Bieg Przełajowy O Nóż ...	13	01:01:39	4:45/km	5/34 ?/? 5/34	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

21:41

21:32

21:26

21:24

21:16

21:12

20:58

20:51

20:49

20:46

20:44

20:40

20:38

20:35

| Redakcja | Reklama | Regulamin |